IGOR PROTIĆ IRON FITNESS
Moj kontakt
Ukoliko imate bilo kakvo pitanje ili razmišljanje u vezi treninga, ishrane ili bilo čega drugog vezano za sport i rekreaciju nemojte se ustručavati da me kontaktirate. Slobodno mi pišite jer ću vam uvek rado izaći u susret sa dobrim savetom i odgovorom.
Takodje svaka vaša dobronamerna sugestija ili savet u vezi mog rada kako na sajtu tako i na mome youtube kanalu ili neka vaša zanimljiva poslovna ponuda je dobrodošla i rado ću je saslušati i primeniti.
Možete me kontaktirati putem mail-a, telefonom ili preko socijalnih društvenih mreža.
ŽELITE DA TRENIRATE SAMNOM? NIŠTA LAKŠE....
Ovo su odgovori na neka vaša najčešća pitanja u vezi trenažne pripreme. Za više informacija slobodno me kontaktirajte mailom ili telefonom.
Kako da zakažete prvi trening?
Veoma jednostavno, pozivom na broj telefona ili mailom. Zatim vam zakazujem uvodni trening na kome se upoznajem sa vašim ciljevima, istorijom povreda (ako postoje) i onda pristupam testiranju vaše inicijalne (trenutne) forme odgovarajućom baterijom testova. Na osnovu rezultata testova pravim plan i program vežbanja.
Gde sve držim treninge?
Outdoor treninge (treninge na otvorenom) držim u Zvezdarskoj šumi, u mojoj outdoor teretani na Karaburmi i Sportskom centru Olimp. Što se tiče teretana to su: City Wellness ( u Narodnog fronta) i teretana Tref (kod Poštanske štedionice). Moguće je držanje treninga i na lokaciji kojoj vama odgovara ali je onda cena treninga veća.
Kakve sve treninge vodim?
Vodim kondicionu pripremu sportista (opšta i specifična priprema, vraćanje u formu posle povreda) i treninge za rekreativce (trenizi zatezanja, skidanja masti, povećanje mišićne mase). Naravno držim treninge podjednako i ženama i muškarcima.
Koliko traje jedan trening?
Kondicioni za sportiste traje od 90 - 120 min, dok za rekreativce do 75 min. Naravno u ukupno trajanje treninga ulazi i zagrevanje na početku i hlađenje i istezanje na kraju treninga.